دستور تهیه سالاد گل کدو تنبل

این سالاد مخلوط کاهو و کدو تنبل را امتحان کنید ، یک دستورالعمل تازه ، سالم ، سبک و بسیار غنی!

عناصر

(برای 6 نفر)

• 2 کاهوی ایتالیایی به خوبی شسته و ضد عفونی شده است
• 2 کاهو اسکارول به خوبی شسته و ضد عفونی شده است
• 24 گل کدو تنبل و ساقه بسیار تازه و تمیز
• 3 کدو سبز خام خرد شده به ژولین غلیظ
• 100 گرم پنیر پنله به صورت نواری برش خورده (می تواند جایگزین پنیر بز خرد شده شود)

برای پانسمان:

• 1 فنجان سرکه سفید
• 1 فنجان آب پرتقال
• 1 قاشق چایخوری پودر بویلون
• 1 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل پوست ، تست شده
• 1/2 حبه سیر ریز خرد شده
• 1 قاشق چای خوری عسل
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

آماده سازی

در هر بشقاب جداگانه ابتدا یک تخت کاهو قرار داده شده ، گلهای کدو تنبل به صورت تزئینی از بالا چیده شده و نوارهای کدو سبز و پنیر به صورت ایستاده به اطراف قرار می گیرند. در صورت استفاده از پنیر بز ، سالاد را با آن بپاشید. این پانسمان جداگانه سرو می شود تا همه بتوانند آن را به دلخواه خود اضافه کنند.

تزئین: همه مواد مخلوط شده اند.

سالاد سالاد سالاد کاهو گل کدو تنبل گل کدو تنبل دستور غذاهای سالاد

ویدئو: سالاد کینوا و اسفناج و لبو (ممکن است 2024).